Kreatin
Kreatin har vært gjennom utallige tester for å bevise effekten det har på trening. Man har funnet tydelige positive følger ved å bruke kreatin som kosttilskudd. Det gjør at man utvikler evnen til maksimal styrke og restituerer, gjenoppretter energinivået, etter trening. Kreatin er det første på handlelista når man vil øke styrke eller eksplosivitet. Kreatin produseres naturlig i kroppen, hovedsakelig i nyrene og leveren, med aminosyrene metionin, arginin og glycin.

Ulike kreatintyper

Ordinært kreatin, også kalt kreatin monohydrat, holder du mer vann i musklene men også i huden. Kre-Alkalyn® har høyere ph verdi og holder mindre veske i huden men holder på vesken i musklene, men er til gjengjeld noe dyrere i innkjøp. Det samme gjelder kreatin pyruvat, kreatin citrat, dikreatin malat, trikreatin (kan holde på litt væske) og kreatin ethyl ester. Kreatin monohydrat tas ikke opp av kroppen om det ikke løses opp, noe som kan irritere tarmsystemet. Så husk drikk mye vann uansett kreatin du bruker og løs det opp bra.Kre Alkalyn ser vi nærmere på er Kreatinmonohydrat syntetisert til pH 12. Resultatet av den patenterte prosessen er et veldig unikt kreatinprodukt som leverer bedre resultater på mindre doseringer, og kreatinet motstår endring til det mindre aktive kreatinin etter at det kommer i magesekken. Dette betyr at kroppen absorberer større andel intakte kreatinmolekyler. Det er derfor vi blant annet har dette i Tommi Nutrition sin Super Hit Reloaded.

Kategorier